Ansia: che cos’è e come funziona?
L’ansia oggi è sempre più diffusa. Come stato d'animo può essere a volte esplosiva, altre volte uno stato d'animo sempre presente che ci impedisce di vivere pienamente.
Uno stato ansioso può nascere nell'affrontare situazioni di vita normale, magari di fronte ad un esame importante, oppure alla nascita di un figlio, all'interno di una relazione di coppia. In generale l'ansia non è negativa, poichè in alcuni casi l’ansia permette di focalizzarsi sull'obiettivo concentrandosi e utilizzando al meglio le proprie risorse.
Il problema è quando l’ansia diventa uno stato d'animo preponderante e praticamente sempre presente, in pratica si configura come un'indivisibile compagna, quasi un abitudine.
Ansia: cosa significa
L’ansia è uno stato emotivo ci può accompagnare in diversi momenti della nostra vita, caratterizzata tensioni, preoccupazioni e da possibili cambiamenti fisici (aumento della pressione sanguigna, sensazioni di soffocamento, nausea)
Quando l’ansia diventa patologica
l’ansia “patologica” può essere considerata quello stato per cui sia per intensità che per frequenza, l'ansia è in grado di pregiudicare il sereno svolgersi della vita e inficia anche lo svolgimento delle proprie attività.
Si può dire quindi che l’ansia patologica è fortemente limitante e in questi casi si può profilare la presenza di un disturbo d’ansia.
Quali sono i principali disturbi d’ansia?
Le persone con un disturbo d’ansia generalizzato sono caratterizzati da ricorrenti paure o preoccupazioni. Generalmente non sono in grado di identificare la causa e l’origine delle intense sensazioni d’ansia .
Perché chiedere aiuto se ci si trova in uno stato d’ansia?
Semplicemente perché uno stato di ansia persistente può compromettere di molto la qualità della nostra vita.
L’ansia è uno stato d'animo su cui è possibile in fare molto. Scegliere di chiedere aiuto può essere una scelta molto saggia.
Superare l’ansia riportando l’attenzione a noi stessi
Oltre a riconoscere l’ansia è molto importate riuscire contrapporre ad essa la volontà di focalizzarsi su e in sè stessi. Di riappropriarsi dei propri stati d'animo.
L’ansia viene spesso vissuta solo come un sintomo negativo da eliminare, molto spesso con mezzi che non fanno altro altro che stordirci. In realtà l’ansia dovrebbe essere vista come un’indicazione, un segnale da cogliere per comprendere cosa stia realmente accadendo dentro di noi e più in generale nella nostra vita.
